置き換えダイエット

総合的にバランスが優れているオルビスプチシェイクがオススメ

 

オルビスプチシェイク

1日に必要なビタミン、鉄分が約1/3も含まれていて、

栄養バランスもしっかりカバー♪
牛乳と混ぜるから、カルシウムやたんぱく質も
きちんと摂取できて安心です。

 

1〜2食置き換え式で、普通の食事では好きなものを
食べていいので続けやすいのも良いところですよ☆
本物の果肉がしっかり入っていて、冷蔵庫で冷やすと
デザート感覚で食べられるから、ダイエット中で甘いものを控えたい女性にはとっても嬉しいですよね!

 

オルビスプチシェイク

 

このシェイクは味のバリエーションがとても豊かで、
「4種のベリー」や「トロピカルミックス」、「マスカット&アロエ」など
名前からしておいしそう〜!・・・とわくわくしちゃうのも素敵。
おいしくカロリーカットできるのが人気を集めています。

 

忙しい朝食を置き換えれば、高カロリーになりがちで、
高くついちゃうコンビニごはんからも抜け出せていいことづくし。

 

1食160kcal、210円なので、「ダイエットにはお金がかかるもの」
・・・と思っていたならこれはかなり嬉しいところですね♪

 

これだけローカロリーなので、夕食のオムライスを置き換えたら、
なんと約600kcalもあっさりカットできてしまう計算に!
運動量に換算すると、これはウォーキング4時間、水泳1時間40分に匹敵するカロリー!

 

1回の食事の置き換えでそんなにカットできると思ったら、ものすご〜く楽しくないですか?
もちろん、普段から高カロリーのものが好きな人は、それだけたくさんのカロリーが
カットできますよね。

 

大事なのは無理なく楽しく、きちんと続けること(^_-)-☆

 

不安な人はまず1日1食の置き換えから始めて、
慣れてきたら置き換えの回数を増やしてみましょう!

 

置き換えダイエットとは?

置き換えダイエットとは?

その名の通り・・・これは1日の食事のうち1〜3食を、
このダイエット食品に置き換えて1日の摂取カロリーをカットし、ダイエットする
というものです♪

 

自分に合った回数の置き換えで調整ができるから、
初心者さんも始めやすく、効果も期待できる代表的なダイエット!
1日の消費カロリーよりも摂取カロリーを落としていくことで、
毎日まとまった単位でカロリーをカットし、
結果的に減量につなげる仕組みです。

 

でも、単に普段の食事でカロリーを抑えたり、1食抜いたりするだけでは、
かえって脂肪を溜め込みやすい体になってしまったり・・・
リバウンドしやすく栄養障害を起こしてしまうこともあるため、
ちゃんとした栄養の取れる「置き換えダイエット専用食品」を使用することが大切ですよ〜♪

 

置き換えダイエット食品には、シェイクタイプや雑炊などがメインのお食事タイプ、
クッキータイプ・・・など様々な種類が!その商品によってカロリーや栄養素が
違うのも特徴です。

 

主な成分がほぼ食物繊維だけのビスケットなどはそれだけローカロリーですが、
味気があまりなかったり、栄養不足なことが心配。

 

選ぶ時はしっかり栄養面もチェックしてくださいね!

 

オルビスプチシェイク